如何用蜂蜜减肥 教你三日蜂蜜减肥法

第一天

第一天是“蜂蜜日”，也就是说一整天都只[文]食用与蜂蜜有关的食物。

(1)早上的时候，先将蜂蜜加入水中调配[章]成蜂蜜水，当做早餐饮用。

(2)中午的时候，饮用两杯蜂蜜绿茶和食[来]用大约一勺的蜂蜜，由于绿茶和蜂蜜是不矛[自]盾的，相反，两者搭配还能加强蜂蜜减肥的[湖]功效呢。

(3)下午茶时候，就再食用两勺蜂蜜。

(4)晚餐的时候，只需要喝两杯蜂蜜玫瑰[南]花茶即可。

第二天

第二天，可以进一步加速减肥的进程。

(1)早上的时候，饮用一杯蜂蜜绿茶。

(2)中午的时候，加入薄荷调制成一杯蜂[长]蜜薄荷绿茶，另外再加一勺蜂蜜。

(3)下午茶时候，饮用一杯蜂蜜水。

(4)晚餐的时候，加上红茶，饮用一杯由[沙]红茶调制的蜂蜜红茶，外加食用一勺蜂蜜。[中]

温馨提示：此时，你会发现排便顺畅了，同[医]时肠胃功能也提高了。

第三天

第三天，是实行蜂蜜减肥方法的最后一天。[康]

早上的时候，依旧饮用一杯蜂蜜水。

中午的时候，只饮用柑橘蜂蜜茶。

下午茶时候，吃上一勺蜂蜜。

晚餐的时候，像第一天一样饮一杯蜂蜜玫瑰[复]花茶。

温馨提示：到第三天，身体的感觉会比第二[理]天好很多，因为身体已经在慢慢适应这种饮[疗]食方法了，而且蜂蜜基本上发挥到了它的减[培]肥功效。

蜂蜜减肥的注意事项

使用蜂蜜减肥虽然有一定的效果，但若频繁[训]地以蜂蜜来代替其他食物的话，就会使人体[学]只能吸收到果糖的成分，一旦长期单一服用[习]，就会导致人体糖分过高却又营养不良。

红豆减肥法的功效解读

红豆又叫赤小豆，含有丰富的维生素B1、[网]维生素B2、维生素E、膳食纤维、胡萝卜[文]素、蛋白质、矿物质钙、钾、镁等，对于补[章]血、消水肿、利尿、促进心脏活化都有很好[来]的效果。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之[自]效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘[湖]促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿，[南]对便秘造成小腹凸起的女生和水肿女生都非[长]常适合。

最简单的红豆减肥法食谱是煮红豆水。直接[沙]用红豆和清水熬煮，直到红豆熟软即可。食[中]用红豆减肥可以让你的大腿和腰有

非常明显的曲线窈窕的特效。

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