说起养生这样件事情，虽然大家都知道日常养生的重要性，但是对于很多人而言，说经济条件所限，很多的养生项目大家其实并不能做，这样是不是就不能养生了呢？专家指出，想要养生其实很简单，有不少的养生方式不仅简单同时还不花钱。今天专家就向大家介绍几种不花钱的养生方式，希望大家别错过了。

不花钱的中医养生方式

1、轻松散步

饭后走一走，活到九十九。有些人可能喜欢[文]跑步等剧烈运动，但有时候散步也能够锻炼[章]自己的身体，舒缓自己的心情。我们在散步[来]的时候会向大自然托付自己，把一些烦恼忧[自]愁抛出，留下一个干净轻松地自己。因此可[湖]以在闲暇时间抽上个把小时和好友一起散步[南]。

2、轻揉腹部

有时候对着自己的腹部轻轻按摩，我们能感[长]觉到肚子好像温暖了起来。其实这是因为这[沙]种轻轻的按摩促进了食物的消化。因此我们[中]有空的时候可以用双手揉搓沿着肚脐轻轻按[医]摩。

3、睡前泡脚

当你工作忙碌一天，赶着公交挤着地铁总会[康]觉得身体很疲惫。这个时候冲完热水澡，我[复]们还可以泡上脚让整个身体得到放松。我们[理]的脚步也有很多穴位。在泡的过程中轻轻的[疗]按摩，会让我们卸下一身的疲劳，也能达到[培]更容易入眠的效果。

4、梳掉病痛烦恼

无论是男性还是女性，多梳头总是没有坏处[训]的。有些掉发厉害的人可能会觉得梳的越多[学]，头发掉的越多。但事实上如果头发不梳，[习]它更容易打结，当你不小心扯到的时候对头[网]皮的损害更大。因此日常可以把手指当做梳[文]子，从额头往后梳头发。在这过程中你会按[章]摩到很多穴位，对于头痛及眼睛都有比较好[来]的养生效果。

5、转动眼睛

当你长时间对着电脑办公，或者经常玩游手[自]机打游戏，眼睛容易干涩，视力逐渐模糊的[湖]时候，记得要让眼睛动起来。闭上眼睛后再[南]睁开，按眼珠子沿着一个方向转动，或者使[长]用蒸汽眼罩覆盖在眼睛上。当你让眼睛运动[沙]或者休息之后，你会发现眼睛不会那么重，[中]人也变得精神了。

怎么养生不花钱呢？想要养生的朋友，其实[医]想要身体健康，想要获得良好的养生效果，[康]不花钱也是可以做到的，建议大家日常的时[复]候多走走，多动动，多休息，这些虽然看起[理]来很简单，但是养生效果是很好的，如果能[疗]长时间的坚持就能给大家的身体带去很多大[培]的帮助。