注重养生的人对于冬虫夏草一定不会陌生，这是常见的一种进补中药。但是，要怎么吃才能发挥出冬虫夏草的功效呢？除此之外，在挑选冬虫夏草时要注意哪些呢？下面就来一起了解了解吧。

冬虫夏草的功效

调节免疫系统功能免疫系统相当于人体中的[文]军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细[章]胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染[来]。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免[自]疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运[湖]，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展[南]成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在[长]调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加[沙]免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，[中]增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又[医]可以调低某些免疫细胞的功能。

直接抗肿瘤作用冬虫夏草提取物在体外具有[康]明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏[复]草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主[理]要成分。

提高细胞能量、抗疲劳冬虫夏草能提高人体[疗]能量工厂--线粒体的能量，提高机体耐寒[培]能力，减轻疲劳。

调节心脏功能冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能[训]力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。

调节肝脏功能冬虫夏草可减轻有毒物质对肝[学]脏的损伤。此外，通过调节免疫功能，增强[习]抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。[网]

调节呼吸系统功能冬虫夏草具有扩张支气管[文]、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。

调节肾脏功能冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏[章]病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的[来]损害。

调节造血功能冬虫夏草能增强骨髓生成血小[自]板、红细胞和白细胞的能力。

调节血脂冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇[湖]和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋[南]白，减轻动脉粥样硬化。

其他冬虫夏草还具有直接抗病毒、调节中枢[长]神经系统功能、调节性功能等作用。冬虫夏[沙]草能对人体起到如此全面的保健作用，可谓[中]神奇之极，也无愧自古以来“仙草”的美称[医]。在现代社会，服用冬虫夏草已不仅仅是本[康]身身体健康的保证，更重要的，是由此带来[复]的极致健康生活品质。

接下来，来教教你如何吃冬虫夏草吧。

冬虫夏草的吃法

泡茶：煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝，[理]此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6[疗]~10分钟，注意要用文火，煮沸时间短，[培]水开后要马上喝，边喝边添水，在冬虫夏草[训]水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这[学]个时候的水一定不要浪费。通常冬虫夏草水[习]会经历一个由淡到浓再转淡的过程，余味也[网]很绵长。在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的[文]时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一[章]壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时，添水4[来]~6次。

水煎：就是熬中药，时间一般为40分钟~[自]1小时，如果处方中还有其他中药，一般将[湖]冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸[南]附而浪费了。

煮汤：一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖[长]，时间为1~2小时。

泡药酒：将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡[沙]一段时间后饮用。不管上述哪种方法，最后[中]都可以将冬虫夏草吃掉。

冬虫夏草的选购方法

气味冬虫夏草闻起来有草菇香气，并带点腥[医]味。假冒冬虫夏草闻起来不像真正的冬虫夏[康]草略有腥味。

颜色冬虫夏草的外表呈土黄色或黄棕色，“[复]虫”的部分表面呈深黄或黄棕色；“草”的[理]部分则呈现枯树枝的颜色；此外，不妨将冬[疗]虫夏草折断观察，其断面为乳白色。

外形冬虫夏草形体如蚕。冬虫长3―5厘米[培]左右，类似蚕宝宝，并有密集环纹，背面则[训]有八对脚，中间四对脚比较明显，直立或略[学]微弯曲。“夏草”即子座，长4―11厘米[习]，有柄，常独生，偶有2―3个分枝，深棕[网]色或棕褐色，基部粗，向上渐细，上部稍膨[文]大，呈圆柱形。子座质地柔软，断面为纤维[章]状。

你是否可以吃冬虫夏草养生应要咨询医生哦[来]。