在我们的人身边，有很多人会因为身材不好而感到自卑和烦恼，其实肥胖并不可怕，只要每天适当的喝一点苹果醋就能减肥了，减肥的效果非常不错。那么，怎么喝苹果醋减肥的效果的才会最好呢?每天早上喝一杯苹果醋，能有助于消化和排便，让您轻松拥有苗条的身材。

选好合适时间

一般来说，喝苹果醋最好的时间在饭前的半[文]小时和睡前一小时。之所以这两段时间是最[章]佳时间，是因为在饭前饮用的话能有效的抑[来]制胃口，减少食物的摄入。而睡前喝一杯能[自]帮助我们消化，铲除体内多余的热量。但是[湖]在饮用的时候一定要注意，如果睡前是处于[南]饥饿的状态，那还是不要使用了，苹果醋内[长]的酸性物质会胃壁会有一定的影响。

要适当的饮用

虽然说苹果醋的减肥效果非常好，但这前提[沙]是要把握饮用的方法和饮用量。通常来说，[中]成年人每次饮用100毫升左右即可。但这[医]100毫升并不是说全是苹果醋，而是将5[康]毫升苹果醋添加到100毫升的热水当中。[复]还可以根据自己的喜好添加蜂蜜等对减肥有[理]帮助的物质，让减肥效果加倍，口感也会加[疗]倍。

总结：很多人对于怎么喝苹果醋减肥都有一定的疑问，不知道怎样才能在最快的时间内瘦下来。其实只要按照小编上面所说的来执行，相信在短时间内就一定能恢复到苗条的身材，让你走在街上赚足回头率，成为一个君子好逑的苗条淑女。