俗话说，多事之秋，很多疾病都会在秋季发作或者反复，这给人类的健康带来的极大的威胁，所以秋季时节我们一定要做好保健养生，药浴是一个很好的养生方法，下面我们就为大家说说秋季药浴养生面面观。

秋季洗药浴的好处：

从中医角度看，秋天气候多变，早、午、晚[文]及室内外的温差较大。人体的肺脏因直接与[章]外界相通，易不断受到乍暖乍寒的刺激。而[来]中医认为“肺为娇脏”“肺主皮毛“，最易[自]受自然界气候变化的影响而发病。用现代的[湖]通俗语言解释，就是呼吸道粘膜不断受到刺[南]激，使抵抗体减弱，就给各种细菌、病毒提[长]供了可乘之机。这也就是为什么一进入秋天[沙]，患伤风感冒、扁桃体炎、气管炎、肺炎患[中]者较多，患支气管炎、哮喘等慢性病人易复[医]发的原因之一。

秋之时冼药浴，不仅可促进血液循环，让人[康]体及早适应温度变化的刺激，提高耐受能力[复]，还可驱除体内残留的暑气，缓解因酷暑带[理]来的紧张、焦虑。尤其值得称道的是，可根[疗]据体质及患病状况灵活配伍出适合每一个人[培]的药浴处方，从而既能治病，又可健身。

所以，又有人说药浴是通过药物、水、温度[训]的结合，达到药疗、热敷与水疗的三重效果[学]。而加入的药材所散发出的芳香气味与沐浴[习]时的畅快心情，除了让身心能得到放松，更[网]可对某些关节、肌肉损伤的复一原有正面帮[文]助。所加入的药材，更可借由皮肤、毛窍渗[章]透，到达体内，再随气血运行到全身各处来[来]达到治病、健身效果。

推荐几种家庭药浴制法：

薄荷泡澡：薄荷100克，浸泡半小时后加[自]水煎10分钟(薄荷属芳香之品，不宜煎煮[湖]时间过长)，将煎出的汁倒入澡盆即可。薄[南]荷清凉通窍，不仅能使头脑清爽，还可舒缓[长]肌肤。在风热感冒初期用薄荷泡泡澡，还有[沙]祛风除热的作用呢。

桑叶泡澡：干桑叶250克，浸泡半小时后[中]加水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。在秋[医]季正好用，因为它有润燥润肺的作用，同时[康]还可滋润肌肤。

玫瑰花泡澡：玫瑰花200克，浸泡半小时[复]后加水煎10分钟(玫瑰花属芳香之品，不[理]宜煎煮时间过长)，把所煎之水和花一同倒[疗]入澡盆即可。玫瑰花清热养阴，还带有一股[培]花香，最适宜女士泡澡，泡完澡身体还有一[训]股芳香之气，心情自然舒畅。

丹参泡澡：丹参200克，浸泡半小时后加[学]水煎半小时，将药汁倒入澡盆即可。丹参具[习]有活血、安神、舒缓心情的作用。

荷叶泡澡：干荷叶250克，浸泡半小时后[网]水煎半小时，将煎出的汁倒入澡盆即可。荷[文]叶是睡莲科植物莲的叶片，可清热、通气、[章]宽胸。当心情烦闷时用荷叶泡泡澡会使心情[来]舒畅，感觉舒适。