传在专业人士的指导下，芙蓉姐姐实现了自己的减肥梦想。她对这次的瘦身效果很满意，她说：“运动疗法很管用，不管大家体型如何，提倡使用健康减肥方法”。

芙蓉姐姐说自己是用“运动疗法”瘦身的，可是具体方法网上并没有公布，“运动疗法”减肥确实有一定的瘦身功效，这样的方法很健康，不伤害身体，对于体质较弱的MM最为适合。瘦身的方法很多，也因人而异，现在小编就为大家介绍简单4式借助呼吸的“运动疗法”，赶紧试试吧，也许不需要多长时间，你也能跟芙蓉姐姐一样来个360度大转变哦。

芙蓉姐姐减肥方法第一式

1、两脚呈倒八字型站立，与肩同宽，手背[文]朝地，自身前抬起至胸前，同时做深呼吸动[章]作。

2、两手背相

芙蓉姐姐减肥方法第二式

1、两脚成左弓右蹬步，但后蹬脚稍前弯，[来]以保持其灵活性，两脚前后距离随个体差异[自]而定，以能站稳为原则。

2、身体向右转，两眼平视右前方，两臂左[湖]胸前屈肘，两手背相对，指尖向上。

3、两臂自然向前后伸展（左手在前，右手[南]在后）与左右脚方向一致。

4、身稍向后转，两眼平视左前方，两臂在[长]胸前屈肘，手背相对，指尖向上。

5、两臂自然向前后伸展（右手在前，左手[沙]在后）与左右脚方向一致。如此交替练习5[中]0次，可渐渐增至200～300次。

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