什么有的人老吃肉也不胖，有的人多吃点米饭就胖起来了呢？为什么有些人为了减肥，小心谨慎地少吃，结果体重照样在增加？原因之一是血型差异造成的。换句话说，不同血型的人，参照下述相关食物进食，将使减肥效果更快更显著。

O型减肥法

本来是狩猎民族，是人类最早出现的血型。[文]属于领者性格。食物以肉类为主，消化系统[章]健，适合进行激烈的竞争性运动。他们主要[来]食用以肉类为主的高蛋白质饮食，但对谷物[自]吸收极差。

饮食建议：最好避免进食大量含碳水化合物[湖]的食物，尤其是面包。食用奶类制品会较难[南]消化，最好是吃脂肪少的肉、鱼类和果仁。[长]选择的饮品最好是果汁。

身材易胖区：O型人的易胖区都集中在下半[沙]身，例如有“小肚腩”、“PatPat”[中]太圆及不结实的大腿等。

A型减肥法

A型血是第二种最常见的血型，随着人类的[医]生活方式由渔猎时代逐渐转变为农业生活，[康]才开始演化出A型，这类人适合以蔬菜为主[复]的食物，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质对[理]他们来说是最佳健康食品，常食可减少心血[疗]管病和癌症发病率。

饮食建议：A型人的胃酸不足，难以消化肉[培]类。若进食大量脂肪，容易将脂肪积聚体，[训]但是也不必为此而一点肉类也不吃，瘦肉和[学]鱼肉都可吃一点。若完全戒掉肉类则可以瘦[习]身。

身材易胖区：和O型人相反的，易胖的地方[网]都在上半身，例如手臂和背部。可是，A型[文]人的胸部往往不丰满！

B型减肥法

本来是游牧民族，出现在A型之後，是白种[章]人和蒙古人的混种。由于四处游牧，经常转[来]换环境，所以能适应各式各样的环境和食物[自]。以奶类为立要食物。

饮食建议：B型人的消化系统相当强壮，适[湖]合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物[南]时容易疲倦和新陈代谢不足，因为B型人体[长]质需要有卡路里的奶类食物，应该大量住食[沙]奶类食物，蛋、肝、蔬菜等，也可以吃些低[中]脂肪的肉。鸡肉和B型血不配合，所以不宜[医]住食。

身材易胖区：大多数B型人的易胖区都集中[康]在腰和腿两处，身型像水桶一样，腰身直直[复]的，毫无线条。

AB型减肥法

AB型是A型白种人和B型蒙古人交配而产[理]生的新血型，在至今1千或1千2百年前的[疗]血型研究中，AB型还不存在，AB型血是[培]在经过各部族的融合之后才出现，是最晚出[训]现也是最稀少的血型，在总人口中所占比例[学]不到5%.这类人拥有部分A型血和部分B[习]型血的特征，既复杂又多变。他们既适应动[网]物蛋白，也适应植物蛋白。AB型血是最现[文]代的体质，先天的免疫机能较能适应多变环[章]境。

饮食建议：由于其消化器官比较弱，基本上[来]A型血和B型血人不宜的食品，AB型血的[自]人也不宜食用，AB血型的人生理特点是胃[湖]酸少而不易消化肉类。肥胖的原因也是因为[南]只爱吃肉，转化为脂肪。所以AB型的进食[长]法须兼备A型和B型的食用方法，最好以豆[沙]腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量[中]肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋，易[医]少吃多餐。对AB型血的人来说，最适合的[康]蛋白质是鱼贝类蛋白质。