蒜香双丝
黄瓜有清凉、解渴、利尿作用，一直属于减肥“风云”食物。
萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促[文]进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。经常[章]食用萝卜可以有效减少体内多余水分，对瘦[来]臂和瘦腿均有较好的作用。
原料：
黄瓜100g，萝卜100g
调料：
蒜1瓣，盐4g，生抽3ml，白醋3ml[自]，香油2ml，辣椒油适量。
做法：
1.黄瓜和萝卜洗干净，切丝;
2.放入容器内，放盐，拌匀，放置15分[湖]钟，沥水;
3.蒜瓣切碎放入黄瓜、萝卜丝中，再加入[南]适量白醋、香油、生抽和适量辣椒油拌匀即[长]可。
