冬天天气寒冷的缘故，很多人都变懒了，不愿运动也不爱活动，脂肪都堆积在肚子上，这就造就了很多小肚子。冬天怎么减肥最有效？老中医建议可以试试腹部穴位按摩。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位一：中脘穴

腹部正中线肚脐以上大约4寸处。调节身体[文]消化机能，通便。

穴位二：水分穴

腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水[章]分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿[来]，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免[自]小腹突出）

穴位三：气海穴

腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四：关元穴

腹部正中线肚脐下大约3寸处。

穴位五：水道穴

肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两[湖]旁大约2寸处。

穴位六：带脉穴

脉穴肚脐水平线上的侧腹处。促进全身的新[南]陈代谢。

穴位七、天枢穴

肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天[长]枢为重点。

按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利[沙]于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以[中]帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄[医]，当然更有利于消除小腹赘肉。穴位按摩方[康]法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法[复]2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以[理]手法1和手法2依次按摩以上7个穴位，每[疗]个穴位各按摩2分钟左右。