1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

2、芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管[文]内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就[章]轻松得多。

3、猕猴桃

猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维[来]含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度[自]，避免腿部积聚过多的脂肪。

4、西芹

西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有[湖]钾，可减少下半身的水分积聚。