针灸减肥是中医减肥方法的一种。中医针灸减肥受到大多数女性的欢迎，但是针灸减肥并不是扎一扎针就能减多少多少斤。针灸减肥只是一种辅助减肥的方法，针灸减肥对减肥对象有一定的要求，不是所有人都适合做针灸减肥。

针灸减肥的原理与作用

中医针灸减肥暂时还没有发现明显的副作用[文]。针灸减肥主要通过对人体穴位的刺激作用[章]，从而促进新陈代谢、调节机体功能，达到[来]有效减肥。针灸除了有减肥的作用，对月经[自]不调、失眠、肠胃不好、不孕都有很有的帮[湖]助。

针灸减肥的对象

不同肥胖程度的女性，针灸减肥的效果也不[南]同。体重超标、局部特别肥胖的人最适合针[长]灸减肥。体重超标的女性经过针灸减肥可以[沙]收到比较好的效果。对于局部肥胖的女性，[中]针灸减肥也可以帮助她们调节经络，达到调[医]整体型的效果。

针灸减肥注意事项

中医针灸减肥主要是在腹部下针。因此女生[康]月经期间最好不要做针灸。针灸减肥不是一[复]扎针就能将体重减下来，针灸减肥也需要坚[理]持。有MM从180多斤通过针灸减肥减到[疗]110斤，总共用了3年的时间。这3年里[培]除了坚持针灸外，她还调整饮食，坚持锻炼[训]，这样才有这些减肥效果。

饮食注意事项

在减肥期间，饮食的调整非常重要。用粗纤[学]维、粗麦面包、荞麦等代替米饭是很多MM[习]的做法。据医师介绍，这个方法是可行的，[网]但是不能长期这样吃。长期不吃淀粉，会缺[文]乏维生素B1或者某种微量元素。这样会引[章]发掉发、疲倦等各种问题。减肥期间，只要[来]规定自己每天定量摄入淀粉、脂肪、糖分，[自]并且做大量运动，这样也能达到减肥的目的[湖]。

中医针灸减肥后，在饮食上可以多摄入具有[南]减肥作用的食物，比如：中医减肥具有瘦身[长]功效的食物：冬瓜、西瓜翠衣、黄瓜、苹果[沙]、芭乐、萝卜、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、[中]莴苣、荷叶、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄[医]、茶叶、燕麦、薏苡仁、菊花、鲤鱼、、洋[康]菜、海带、豆腐、竹笋等。