季来临，很多女性朋友们又踏上了瘦身之路，其中不乏一些人会选择节食和运动，事实上这样的作法是错误的，也是最不明智的选择，其实春季瘦身有很多的方法，其中饮食就是春季瘦身的最好方法，下面就让我们看看中医瘦身专家推荐的，春季瘦身的莓类水果。

1、“蓝莓”抗老化冠军 花青苷色素：维持胶原蛋白功能，可以保持皮肤的光滑及弹性。 酚酸和类黄酮：抗发炎，抗凝血以及抗细菌。 天然抗氧化物：抵抗氧化压力，延缓神经细胞老化。 在所有新鲜水果中抗氧化第一名的蓝莓，还有一个特别的长处，就是强化视力，可以保护眼睛的微细血管，并帮助眼睛，“视紫质”再生，视紫质的分解形成神经兴奋，当兴奋由视神经传到大脑，眼睛对光才有感受。这款水果热量低，含丰富果酸，对减下半身很有帮助哦。 2、“草莓”美白冠军 鞣花酸：抗氧化及美白。 维生素C：抗氧化、预防结肠和直肠癌。 有机酸：增强抵抗力，预防感冒。 草莓又称“洋莓”，味道甜美，热量极低，草莓汁清凉消脂，有减小腹的作用，特别适合想减小腹的妹妹。一杯分量的草莓只含45cal，很适合爱美的你，吃草莓不止可以美白还可以强身！草莓易吸收，多吃也不会上火。