1、学会对酒精“Sayno”

随着时尚的不断与时俱进，女性朋友们大都举起了酒杯，红酒、洋酒更是离不开如今的生活。但是无论是白酒、啤酒、红酒、鸡尾酒，还是其他酒类饮料，它们始终都是有酒精存在，而酒精会令你的面部肌肤日渐松弛、浮肿。此外，酒精的热量非常高，会促使人发胖，远离酒精也可保持苗条身材。

2、每天至少喝800ml的水

人们的生活是离不开水的。适量的喝水是帮[文]助面部消除浮肿的有效方法之一。千万不要[章]认为饮料或咖啡可以代替水哦，绝对不能，[来]此处说的是矿泉水或纯净水。如果美眉们不[自]喜欢每天都喝一杯接着一杯的平淡无味的清[湖]水，那么，可以在水中加入少许柠檬片或是[南]兑上柠檬汁，或者泡上些许绿茶，味道格外[长]清新。

3、每天至少吃三个水果及三种蔬菜

美眉们想要变成瓜子脸，当然也离不开全身[沙]的减肥了，因此要控制人体所摄取的总热量[中]相当重要。每天至少吃三个水果和三种蔬菜[医]，能够帮助美眉们产生饱腹感，禁止进食过[康]量，同时还能够帮助你减少想吃甜品的欲望[复]哦!想要拥有瓜子脸，从水果和蔬菜开始吧[理]!

4、控制盐分的摄入量

要知道每天摄入的盐分越多，人体面部浮肿[疗]的可能性就越大。因此，要控制盐分的摄入[培]量，少吃罐装的食品、腌制的食品，另外像[训]香肠、熟肉，还有薯片，美眉们都应尽量少[学]食哦!

5、增加钙质的摄入量

经研究测试表明，女性朋友们每日获取充足[习]的钙质，能够帮助身体更快地消耗掉体内多[网]余的脂肪，令身体变纤瘦、身材变苗条，越[文]变越美丽。

6、选择侧躺的睡眠方式

左侧躺或者右侧躺的睡眠方式可以帮助美眉[章]们瘦脸哦，尤其是针对20以下的年轻小美[来]眉。睡觉侧躺有助于改变将左脸或右脸的骨[自]骼，长期坚持侧躺的美眉便会发现面部的左[湖]侧与右侧直接的宽度变得越来越窄，下巴也[南]越来越尖，自然呈现瓜子脸了。趁年轻，选[长]择侧躺的睡眠方式吧!

总结提示：瓜子脸人人都羡慕、人人都爱，[沙]倘若你现在还不是，也不要气馁哦，以上几[中]种方法仅供美眉们参考，无论你现在属于哪[医]种脸型，都要记得爱惜自己。自信的、懂得[康]爱自己的女人一定最美。(99健康网(w[复]ww.99.com.cn)专稿，如需转[理]载请注明出处。)