二指叠按法

如按法类，按的轻重以手下有脉搏跳动和不痛为宜。

波浪式推压法

两手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指[文]指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按[章]，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而[来]下慢慢移动，似水中的浪花。

基本的手掌按摩

使用整个手掌来按摩，不是用力握着，而是[自]使用力量的强弱，来回搓揉的按摩。特别是[湖]肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指，[南]使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像[长]拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉来[沙]移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适合[中]松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手，[医]使用两手手指的力量来按摩。以拇指为主力[康]，其他手指为辅助，左右、反方向来扭转。[复]比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位，可分为[理]小部分细心地按摩。