很多人都想快速减下自己的体重去，如何才能达到比较好的瘦身目的呢-下面瘦身减肥专家告诉大家在减肥期间，要养成哪些生活习惯才能达到更好的瘦身目的，帮助大家快速的瘦身减肥，远离发胖烦恼。

1.健康饮食 饮食是所有减重工作的关键，如果你每天吃的东西不对，就算你每天都坚持健身，体重也不会改变多少。每天吃健康的3餐，沙拉和一些瘦肉可以维持你的正常代谢，多吃超级食物。 2.放弃快餐和垃圾食品 必须放弃快餐和垃圾食品(比如炸鸡和方便面)，养成不吃垃圾食品的习惯，如果你受不了它们的引诱，就清空你的冰箱和食品柜，把垃圾食品全部丢掉(远离你爱吃垃圾食品的朋友，起码在你减肥的这段时间)，把它们换成绿茶或者水果。