“按摩”的效果是促动脂肪，使它经常处在柔软而容易燃烧的状态。例如，平常没有运动而积存在腰围的脂肪，反复做“按摩来促动”就会有不可思议的效果。

在任何美容沙龙，大家都知道瘦身的基本是按摩。可是你知道吗？按摩有很多种类，且是随着部位的不同，分类来使用的。运动使身体产生肌肉。

若不运动肌肉会衰退，跟着失去弹性，曲线[文]也跟着绷坏，所以需要“按摩”。衰退的肌[章]肉，使用按摩来解消，可提高原来的机能，[来]并造出有弹性的身体。基本的手掌按摩使用[自]整个手掌来按摩。

不是用力握着，而是使用力量的强弱，来回[湖]搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果[南]。“抓捏”用半只手指使用到手指第二关节[长]为止的抓捏式按摩。

像拉着皮肤一样之后，手指以压着它的感觉[沙]来移动是重点。分成小部分，慢慢移动。适[中]合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手[医]使用两手手指的力量来按摩。

以拇指为主力，其他手指为辅助，左右、反[康]方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的[复]部位，可分为小部分细心地按摩。