一、山楂益母红茶：消脂去肿

材料：山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。

做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再[文]将茶包用500c.c滚水泡开，待茶色转[章]为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约[来]5分钟即可饮用。

功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益[自]母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬[湖]多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

提醒：山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不[南]宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。

二、陈皮乌梅普洱：止胀解腻

材料：陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱[长]茶包1个。

做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌[沙]梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开[中]，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住[医]，焖约5-7分钟即可。

功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹[康]痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾[复]液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

提醒：不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多[理]者，以1杯为限，以免喝多腹痛。

三、山楂陈皮决明子：降血脂

材料：决明子10克、山楂和陈皮各6克、[疗]甘草2片。

做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包[培]加500c.c滚水泡开，然后再加入陈皮[训]和山楂焖约5分钟即可饮用。

功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮[学]助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮[习]甘甜，并能保护肠胃。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。

四、荷叶泽泻饮：消除水肿

材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各[网]3克。

功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分[文]代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血[章]化瘀。

做法：药材洗净后，加500c.c滚水抛[来]开即可饮用。

提醒：肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜[自]。

五、决明子饮：通便消胀气

材料：决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3[湖]克、麦芽3克。

功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿[南]茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮[长]助消除胀气。

做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，[沙]候凉。将所有药材放入杯中，加入500c[中].c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。

提醒：肠胃功能弱、易腹泻者不宜。