1、猕猴桃

猕猴桃除了维生素C是它的强项外，其纤维含量亦十分丰富，可以加快分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。

2、紫菜

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2[文]，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质[章]，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分[来]，从而达到瘦腿之效。

3、芝麻

芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管[自]内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就[湖]轻松得多。

4、西芹

西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有[南]钾，可减少下半身的水分积聚。

5、红豆

红豆所含的石酸成分可以增加大肠的蠕动，[长]促进排尿及减少便秘，从而清除下半身脂肪[沙]。

6、木瓜

木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白[中]分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身[医]的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的[康]洗肠剂，可减少废物在下半身积聚。

7、西柚

西柚含卡路里极低，多吃也不会肥，它亦含[复]丰富的钾，有助减少下半身的脂肪和水分积[理]聚。