随着夏季的到来，腹部的赘肉让很多人都感到十分困扰，但是由于长期久坐不动，以及不正确的生活习惯很容易就让腹部积累很多的脂肪。不仅影响美观，对身体健康也没有好处，那么下面就由小编来为大家介绍几种中医按摩瘦腹的方法吧!一起来看看...

瘦腰团摩法

减肥者取站立的姿势，用四指指腹或是全掌[文]从肚脐开始，由内向外画圈，顺时针按摩腹[章]部3～5分钟为一个循环，一般需要5个循[来]环左右便会有效果，腹内有热感，是脂肪在[自]燃烧的信号。

瘦腰推摩法

按摩者仰卧，全身肌肉放松，一侧手臂用力[湖]按摩，用一指禅推法与按摩法配合，推摩上[南]脘、健里、中脘、气海、关元等穴位，每穴[长]推摩1分钟，以推摩完这几个穴位为一个循[沙]环。每次以3个循环为准。

瘦腰叩振法

姿势同2，将双手五指并拢，然后有节律地[中]轻轻叩击腹部，力度由轻渐重，速度由慢渐[医]快，时间约2～3分钟为一个循环。然后再[康]用单手掌放于肚脐部，作静止震颤约1分钟[复]。

瘦腰揉捏法

体位同上，将拇指指腹和其余四指指腹相对[理]，从上至下将腹壁脂肪组织轻轻提起，然后[疗]轻轻揉捏，时间约为3～5分钟。

瘦腰推运法

站立姿势，先用双手掌分别从前胸剑突开始[培]，斜向两侧沿肋骨分推至小腹，再用全掌在[训]腹部两侧从上至下直推3～5遍为一个循环[学]。

以上就是小编介绍的几种中医按摩帮助瘦腹的方法，相信大家都有了一定的了解。有需要的朋友不妨在平时的生活中试一试哦，不仅没有副作用，效果也是不错的哦。当然除了按摩的方法外，日常适当的运动也是需要的哦!希望对大家有用!