养生保健是我们现如今很多人都在追求的事情，但是我们也知道养生保健是需要一个长时间坚持的工作。尤其是一些老年人就更要加强身体保健了，那么有哪些方法适合老年人保健呢?在中医认为，药茶就具有这样的一个作用，方便、经济、有效果就非常适合老人。那么下面我们一起来看看...

养生药茶 中老年人要常喝

1、菊花西洋参养生茶

这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，[文]解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入[章]杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日[来]一泡即可。

2、何首乌强身养生茶

这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能[自]提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到[湖]强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和[南]北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶[长]具中用开水泡服，每日喝一泡即可。

3、决明子养生茶

这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减[沙]肥、明目。做法很简单，取30g决明子用[中]开水泡服，每天喝一泡即可。

4、参芪五味养生茶

此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以[医]保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能[康]，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和[复]五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用[理]开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一[疗]泡。

5、麦芽养生茶

此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消[培]化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3[训]克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡[学]即可。

以上介绍了五款药茶对于老年人养生保健来说是十分有效果哦，而且只需用一些常见的中药泡茶就能起到滋补、养生的作用。大家在平时的生活中不妨可以自己在家中试试饮用一些哦!相信长期坚持会有一定的效果的!