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拍手补气_泡脚养血(拍手补气法)

人们常说 “千金难买老来瘦”,其实胖瘦都应该有个度。中医认为胖人相对来说阳气偏虚内有痰湿,不喜欢活动,易患动脉硬化等;瘦人往往阴虚火旺,敏捷好动,易患口腔溃疡等。养生也有侧重点,胖人应补气,瘦人应补血。

拍手可补气。拍手最好在清晨进行拍手时,手掌可以微微拱起,十指分开,左右手的手掌、手指相对,均匀拍击。开始时轻拍,慢慢加重,以自己双手能承受为度,力度不够时难以刺激手掌穴位,而太重则容易造成局部红肿。除此之外,还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等。

泡脚可养血。凉从脚下起,脚部受凉,就会使机体供血不足,感到浑身发冷、四肢无力。因此,瘦人们应经常泡脚,使身体充分得到血的濡养。泡脚时如果配合足部按摩,效果会更佳。南健

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