每天按摩百会穴图的就是长寿，活上100岁。于是，我干脆把百会穴改名叫“百岁穴”。现在，我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特好，每天一沾枕头就睡着了。

百会穴是大脑的总司令

当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会[文]下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的[章]人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗[来]把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可[自]以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪[湖]种方法是最有效的呢？我教给大家一个头部[南]穴位按摩法，它就是按摩诸阳之会、百脉之[长]宗的百会穴。

百会穴位于头顶的正中线和两耳尖连线的交[沙]点处，也就是在头顶的正中心。古人为什么[中]将这个部位起名为“百会”呢？百者，多也[医]；会者，交会之处也。在《会元针灸学》中[康]也曾说道：“百会者，五脏六腑奇经三阳百[复]脉之所会，故名百会。”就是说，百会穴是[理]人体诸多穴位的交会处。

打个比方说，如果头部是人体的总司令，那[疗]么，百会穴就是总司令的大脑，可以说是核[培]心中的核心。事实上，这样评价百会穴一点[训]儿也不为过，因为，在人体的12条经络中[学]有6条都汇集于百会穴，它们分别是手太阳[习]小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足[网]太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并[文]且，这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督[章]脉相交汇。

因此，经常按摩这个穴位，可以将我们人体[来]的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。[自]对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说[湖]，更可以起到补阳填阴的作用。

按摩百会可增寿

可以这样说，每天按摩百会穴100次，活[南]到100岁没问题。我临床是搞脑血管的，[长]经常要用到这个穴位，所以，我知道它对治[沙]疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心[中]悸、健忘、癫狂等效果都不错。最近，我在[医]翻看古医典籍的时候发现，它可以治疗的疾[康]病非常之多，简直让人惊讶。除前面说到的[复]，它还可以治疗受风头重、心烦、中风、耳[理]鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香[疗]臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。[培]

我个人认为，每天早晚用拇指指腹按揉百会[训]穴30次，就可以起到保健的作用。但5年[学]前，我到北京参加一个学术会议的时候，一[习]个老中医对我说：“我虽然是个医生，但年[网]轻的时候也不怎么在意自己的身体，饮食不[文]规律，还抽烟、喝酒。我42岁体检的时候[章]发现有高血压，还伴有失眠、耳鸣。后来，[来]我每天早晚按摩百会穴，用中指指腹每秒钟[自]按一次。按两分钟，共120下。因为百会[湖]穴带个‘百’字，所以我后来改成按100[南]下。有一次，我突发灵感，觉得每天按摩百[长]会穴图的就是长寿，活上100岁，于是，[沙]我干脆把百会穴改名叫‘百岁穴’。现在，[中]我每天按摩百岁穴，血压没升高、精神也特[医]好，每天一沾枕头就睡着了。”

至于百会穴到底每天按多少下才好，朋友们还是根据自己身体的感受来决定，但要每天坚持按揉，才会见效。