主要包括理论知识和实践技能两部分。

理论知识部分

1、运动生理学：了解人体在运动中的各种生理变化，如心肺功能、肌肉力量、神经系统等的变化规律，以便更好地指导学员进行科学的锻炼。

2、运动训练学：掌握各种运动项目的技术要领，如力量训练、有氧运动、柔韧性训练等，以便为学员提供专业的训练指导。

3、营养学：了解人体所需的各种营养素及其作用，掌握合理的膳食搭配原则，为学员提供科学的饮食建议。

4、解剖学：掌握人体各器官系统的结构和功能，以便更好地理解运动对人体的影响。

5、心理学：了解人的心理特点和运动心理，为学员提供有效的心理辅导。

6、教育学：掌握教育的基本理论和方法，提高自己的教育教学能力。

7、法律法规：了解与健身行业相关的法律法规，如《全民健身条例》、《健身教练管理办法》等，确保自己的工作合法合规。

实践技能部分

1、体能测试：掌握各种体能测试的方法和标准，如力量、速度、耐力、柔韧性等，为学员制定个性化的训练计划。

2、器械操作：熟练掌握各种健身器械的使用方法和注意事项，确保学员在训练过程中的安全。

3、动作示范：能够准确、流畅地完成各种运动动作，为学员提供正确的技术指导。

4、课程设计：根据学员的需求和身体状况，设计合适的训练课程，确保训练效果。

5、教学技巧：掌握各种教学方法和技巧，如启发式教学、案例教学等，提高自己的教学水平。

6、沟通与服务：具备良好的沟通能力和服务意识，能够与学员建立良好的关系，为学员提供优质的服务。

健身教练上岗证考试内容涵盖了运动生理学、运动训练学、营养学、解剖学、心理学、教育学、法律法规等多个方面的知识，以及体能测试、器械操作、动作示范、课程设计、教学技巧、沟通与服务等实践技能，通过考试，健身教练需要具备全面的专业知识和实践能力，为学员提供专业、科学的健身指导。