将两臂自然抬起，两只手从虎口处自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨头处，食指尖所指向的位置就是列缺穴，非常好找。

"列缺霹雳，丘峦崩摧，洞天石扉，訇然中开。青冥浩荡不见底，日月照耀金银台。"这是李白在《梦天姥吟留别》当中的诗句。惊雷闪电，将山峦震倒，神府之门打开，里面是一片金光璀璨，和之前的云山雾罩截然不同。列缺穴的作用就是如此，有通上彻下之能。

列缺是四总穴之一，作用非常大，《四总穴[文]歌》中说"头项寻列缺。"也就是说，列缺的主要作用是治疗头颈部疾[章]病的。当人感到头晕目眩的时候，刺激列缺[来]穴，能够很好地使人清醒。就好比打雷闪电[自]，有扫荡乾坤的功能，能够使阴霾消散，让[湖]天气重新恢复清朗，所以列缺穴被称为雷电[南]之神。

列缺在古代就是指闪电，列是分开，缺则是[长]指破裂，闪电的形状就是一分为二的，中间[沙]有一条裂缝，所以称之为列缺。很不巧的是[中]，这个穴在解剖上的位置就正好位于两条肌[医]腱之间（肱桡肌与拇长展肌腱之间）。而且[康]列缺是肺的络穴，从这里又开始走入大肠经[复]，一分为二，贯穿于两条经络之间，正好应[理]了列缺之名。称之为"列缺"，实在是实至名归。

列缺有涤荡乾坤的功能，不仅头部疾病，中[疗]下焦的问题，如尿潴留、小儿遗尿等也可以[培]找列缺。就像一位剑侠高手，随手一挥，所[训]有的妖魔鬼怪，瞬间消失得无影无踪。

对于现在的人来说，列缺还有一项很好的功[学]能，那便是戒烟。无意中染上了烟瘾，又想[习]戒除的同志可要好好关心这个穴了。每天用[网]大拇指或者按摩棒来刺激这个穴，对于烟瘾[文]有一个很好的克制作用。而且，我们知道，[章]抽烟伤害最重的就是肺。而列缺是肺经上的[来]穴，对于肺肯定是有调理作用的。所以，一[自]些从事容易伤害肺的工作的同志，比如经常[湖]吸粉笔灰的在一线教育岗位上的老师们，也[南]有必要经常按摩列缺穴。

肺在胸腔，胸为天，天气一定要清朗、干净[长]。如果一片朦胧的话，连带着人的心情都会[沙]难受。抽烟很多时候就是因为头脑不清醒，[中]心情烦闷。但是越抽，问题只会越严重，形[医]成一个恶性循环。而列缺穴就是大刀阔斧，[康]阻断这个循环的捷径。