按揉脸部。将4个手指轻放下巴中央，按摩从下巴往耳部下方、嘴角往耳部中央、鼻翼往太阳穴的顺序按摩，按摩手法以上下锯齿状移动按摩法轻轻做一些按摩的动作，按摩动作上需要尽量做到舒缓和缓慢。 孕妇怀孕期间容易感觉到腿抽筋，这个时候需要通过一些按摩的手段来缓解腿抽筋，因为受到了子宫的压迫，患者的神经系统可能会出现问题，比较严重的还有可能会遇到静脉曲张，所以这也是孕期特别难以承受的一个问题，所以平时要学会一些小的按摩步骤，在遇到腿部的不舒服的时候，可以通过一些按摩来缓解。

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孕妇侧卧在床上，按摩的人可以从臀部一直延伸到小腿，有节奏地反复去揉捏，反复的动作重复五次左右，之后，换另一条腿进行按摩，这样在按摩的过程中可以促进血液循环，同时又增加双腿的柔韧度，对身体各方面都是可以起到帮助的，按摩的时候力度一定要轻。 仰卧在床上，全身放松，按摩的人可以用双手指腹去揉捏患者的大腿前侧，反复的按摩两分钟左右，之后，再用手去按摩小腿的内侧，持续两分钟左右，一般在按摩的时候需要有节奏，可以双腿交替性按摩，一直到局部发热发红，但是并不是因为用力过猛造成的。159022438