夏季来临，很多人希望讨论一下减肥的话题。今天我们就来讲一下通过调理带脉有效实现减肥的方法。

所谓“带脉”，指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字，含有腰带的意思，因为其横行于腰腹之间，统束全身直行的经脉，状如束带，故称“带脉”。

“带脉”堵塞=腹部肥胖

事实上，作为七经八脉之一的“带脉”，就[文]像人体自身配备的一条腰带，其主要功能就[章]是“约束诸经”。

腰带的作用是什么?

就是为了让裤子不松弛，所以才会在腰部系[来]上一条紧紧的腰带。

事实上，人体的“带脉”也有这个作用。

人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“[自]带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用[湖]一根绳子系住一样，所以，带脉一旦堵塞，[南]就会造成身体多条经络都堵在腰腹处。

很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰[长]部的赘肉越来越多，然后怎么减也减不下去[沙]。

其实，这只说明一个道理，那就是“带脉”[中]堵塞了，力量不够强，不能再约束腰部及腹[医]部赘肉的生长。

就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰[康]一样，赘肉就会“噌噌”地长出来。

注意腹部保温，以免“带脉”瘀堵

注意腹部保温，少穿低腰裤、露腰装，以免[复]造成“带脉”瘀堵。

中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城[理]，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经[疗]都要经过腹部，如胆经、肾经、脾经等。

如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵[培]起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，[训]不要让腹部着凉。

除保温外，还要做做艾灸、火功冲击、火洗[学]澡、热熨等疗法保养，因为当人的内在阳气[习]不充足时，必须借助外在力量来补充。

对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，[网]如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装[文]习惯了。尤其是夏天，即使再热，睡觉的时[章]候也要把腹部保护好，盖上薄被。

想要让堵塞的“带脉”恢复通畅，跟肚子上[来]的赘肉说拜拜，一个行之有效的方法就是经[自]常推敲带脉所在的位置。

敲带脉

好处：传统中医理论认为，经常推敲保养带[湖]脉，好处多多。

一是有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，[南]尤其是对于腹部及腰部两侧赘肉的减肥更是[长]有奇效。

二是可以增加肠道蠕动，对于便秘的人有很[沙]好的通便效果。

三是可以让经络气血运行加快，有调经止带[中]及疏肝行滞的作用，可消除诸经在此处的血[医]淤积热，对于腰部冰凉而常常感觉酸疼、痛[康]经以及预防和治疗妇科疾病都有帮助。

除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带[复]脉”(与经同名也叫“带脉”)、五枢、维[理]道，又全都压在胆经上，所以敲击“带脉?[疗]

?又有同于敲打胆经，能够起到排除体内毒[培]素的作用，经常敲打还可以祛除脸上的痘痘[训]和痘印。

做法：

带脉是一个范围，就是腰的两侧，通常我们[学]在睡觉的时候，如果是胖人的话，会在腰部[习]露出一个游泳圈，就要敲这个游泳圈。当然[网]，坐着的时候，也可以敲，有益无损。

敲带脉的方法非常简单，手握空拳敲打腹部[文]两侧就可以了。平躺着的时候敲感觉更好，[章]更舒服一些。

在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋[来]骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾[自]，京门穴利胆补肾，都是很好的。还可以预[湖]防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。

只要每天敲300——500下就可以了。[南]有的人一看这个数字，都觉得手酸了，可能[长]想，那得要多长时间啊?其实，敲的过程可[沙]能只用四——五分钟，而且躺着敲的时候，[中]胳膊肘支在床上，不会觉得很酸。

躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，[医]100次以上就可以。

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