柠檬瘦身又美白，这个是女性铺都知道的，击退小编带来一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

成功完成整个自我净化过程只需要短短的5～7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。

柠檬好吃又减肥

众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养[文]水果，一般人都将之作为美容食品。其实，[章]柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是[来]十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬[自]美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳[湖]的出众女人。

柠檬醋

一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效[南]。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能[长]防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发[沙]生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还[中]有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，[医]最好还是连皮榨汁最有营养。

柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠[康]檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健[复]康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己[理]元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是[疗]柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃[培]，要尝试不可不小心。

减肥方法如下：

1.一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置[训]於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。[学]

2.每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特[习]别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水[网]。

3.必须搭配每日15分钟运动，不必持续[文]进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为[章]了排除体内有害物质。

柠檬减肥食谱不是为治愈特定的疾病而设计[来]的，但是，它在给身体自我净化的同时，增[自]强了身体的抵抗能力。众所周知，所有的疾[湖]病都有一个普通的起源：那就是废物和毒素[南]在身体不同部位的积蓄。柠檬食谱清除了这[长]些废物和毒素，因此，也清除了疾病的根源[沙]。在食谱之后，要想维持良好的健康，最重[中]要的是要采纳有益健康的、营养的饮食习惯[医]。

柠檬减肥食谱期间，身体获得了所有必需的[康]能量、矿物质和不可缺乏的维生素。许多人[复]甚至每天减去2磅的脂肪，也没感到有任何[理]对身体有害的损伤，这就是为什么有如此多[疗]的体重超重者试用柠檬食谱的原因，的的确[培]确，对于显著瘦身这是没有任何疑问的。试[训]用柠檬食谱，你不仅能减重，你更会注意到[学]：你的皮肤恢复了光泽，头发更明亮了;在[习]你感受到身轻气爽的时候，你的身体里有一[网]股久别的活力回来了。