很多朋友都在为减肥期间吃什么减肥而烦恼，不用担心只要你常来私房话这看看就会有你想要的结果。今天私房话就给您带来五种健康的中式减肥食谱，而且是按照一日三餐给您制定好的哦！减肥的朋友不凡来看看。

减肥食谱一：

早餐：豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个[文]

中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆[章]芽，米饭半碗

晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄[来]瓜，红豆粥一小碗

减肥食谱二：

早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄[自]瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米），桂[湖]圆或大枣一把

中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒油[南]麦菜，米饭半碗

晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝，凉拌白[长]菜心

减肥食谱三：

早餐：酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头

中餐：凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁，[沙]米饭半碗

晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣藕片，小[中]米粥一碗

减肥食谱四：

早餐：南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜[医]

中餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒芥兰，半[康]个馒头

晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜青椒土豆丝、凉[复]拌茄泥

减肥食谱五：

早餐：一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛[理]奶

中餐：西红柿牛肉面（面只吃一半），凉拌[疗]海带胡萝卜丝

晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块[培]