也许很多朋友都不知道豆豆对我们身体都有很大的作用，豆豆虽小，可是它能帮我们身体补充丰富营养外，它还可以是正在减肥的美眉们的最佳选择哦！今天私房话为大家收集了被认为是减肥明星食物的五种豆豆，看它们是如何集健康、美颜、减肥等功效于一身的吧！

黑豆：养生、美颜、瘦身的首选豆豆！

黑豆富含类似女性荷尔蒙的异黄酮，不仅能[文]减缓MM们经期的困扰，还能阻止骨质中的[章]钙质流失，增加骨质密度。黑豆所含的花青[来]素是一种抗氧化营养素，能促进新陈代谢、[自]改善血液循环、减轻手脚冰冷及身体浮肿现[湖]象。而且黑豆中的优质大豆蛋白与维生素A[南]、C、E，以及矿物质、卵磷脂成分，更可[长]美化肌肤、保护肝脏及抑制白发，对美眉来[沙]可是兼具养生、美颜与瘦身的好豆豆。