冬天刚到，天气就已变得越来越寒冷了。人们也在不断的调整自己的饮食习惯，为了御寒我们都必须吃一些高热量高的食物，但是对于减肥MM们就不乐意了，好不容易在夏天瘦了下来，然而现在吃几斤肉肉就要又长出来，没关系今天私房话就来教各位减肥的MM冬天吃什么不会发胖？

冬季减肥吃不胖的食物：菠菜

每半杯（量杯）只是26卡路里，但V^及[文]铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家[章]过久，以免损耗营养。

冬季减肥吃不胖的食物：麦包

全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，[来]蛋白蛋却多了20%，维生素B多两倍。纤[自]维素多于番茄，但热量却只有35卡里。