多吃水果，可使皮肤白嫩有光泽，并且还有瘦身的作用。把水果制作成果汁的话更有利于人体的吸收，到达减肥的作用，下面教大家几款简单的减肥蔬菜水果汁，让你既水灵又苗条！

蔬菜汁：

绿果汁

多年便秘烦恼的人喝绿果汁

早上1杯，睡觉前也喝1杯，催促第二天早[文]晨顺畅的便通吧。

效果：食物纤维丰富，芹菜挥发独特香味成[章]分，有强有力的抗氧化作用。

材料（约2杯。400ml左右）

青椒中个2个，芹菜1棵，水

做法：所有材料加入搅拌机内，加上适宜的[来]水60打秒。

红果汁

不知不觉吃太多了的人喝红果汁

不能控制自己嘴巴的人，请早上1杯，饭前[自]或者想吃点心时试着喝1杯。

效果：西红柿（黄瓜西红柿减肥法）、西瓜[湖]富含钾能促进排水，抑制过剩的食欲．并且[南]，作为红的色素成分的rikopin还能[长]帮助您返老还童。

材料（约2杯）