茶，是世界三大饮品之一，广受世人喜爱。茶，作为一种饮品，其功效是非常多的，经常饮茶对于身体有这多诸多的好处，因此很多人都爱喝茶。但是大家是否知道，有一些茶甚至还有减肥的功效，怎么样，是不是很神奇呢？下面小编就向大家介绍几种具有减肥功效的茶，希望能给需要减肥的朋友提供一些帮助。

乌龙茶

乌龙茶含有大量的皂素，可以防止吸收油脂[文]，并快速地排出体外。另外，大量的乌龙茶[章]多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素，[来]帮助中性脂肪分解成游离脂肪，可以成为热[自]量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤[湖]美丽，一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪[南]，还是必须搭配运动才会有效，因此建议运[长]动前30分钟喝，能达到最佳燃脂效果。

绿茶

绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素，[沙]也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中[中]的坏菌，活化肠道中的好菌，达到整肠的作[医]用。另外，绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧[康]的效果，即使做一样的运动，如果喝的是绿[复]茶，消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高[理]温浸泡下才会释出，因此尽量用热水泡茶。[疗]要达到减肥的效果最好养成喝绿茶的习惯，[培]吃饭或喝下午茶时都可以一併饮用。因为也[训]有降低体温的作用，天气热时不妨多饮用绿[学]茶。

姜黄茶

姜黄茶中作为姜黄颜色来源的「姜黄色素」[习]，可以活化胆汁的分泌，减少血液中脂肪的[网]浓度，也能降低胆固醇。此外，胆汁也被认[文]为有分解脂肪的功用，能够帮助减肥。此外[章]，姜黄色素还有恢復肝臟机能的功效，因此[来]有饮酒习惯的人不妨偶尔来杯姜黄茶，帮助[自]肝臟排出酒精。

哪些茶饮具有减肥的功效呢？上面小编已经向大家详细的介绍了3种具有减肥功效的茶饮，希望能给减肥达人们提供一点帮助。当然，除了上面介绍的3种以外，能减肥的茶还有很多，如果大家想要了解更多的内容，可以持续关注久久健康网的内容。