在吃了油腻的食物之后，用什么来解腻呢？摄入过多脂肪，用什么来甩脂呢？吃了太多不健康食物之后，用什么来保护肠道呢？下面6款食物，可以帮你去脂保健康。同时，即使饭后吃都不会肥胖！

1、吃得太油腻：来杯芹菜汁

如果你这一餐中吃了太油腻的食物，担心自[文]己会发胖的话，那就赶紧来一杯芹菜汁清清[章]肠胃，芹菜丰富的纤维素可以帮你洗刷干净[来]肠道中的脂肪。

2、火锅过后：喝瓶酸奶

由于现在的天气比较寒冷，所以很多人都喜[自]欢吃火锅。火锅多咸辣，而且吃下去的东西[湖]都是滚烫滚烫的，对肠胃的刺激非常大。在[南]你吃饭火锅以后来瓶酸奶，酸奶的乳酸菌成[长]分可以更好地抑制腐败菌种的增长，还能有[沙]效地保护肠道和胃粘膜的健康。

3、烧烤之后：吃根香蕉

很多人都比较迟烧烤，烧烤的食物味道比较[中]美味，可是你知道吗？烧烤类食品多含有致[医]癌物质，而香蕉的某些物质刚好可以抑制致[康]癌物质的作用，以此起到保护肠胃的作用。[复]

4、吃完方便面：吃个水果

方便面是很多懒人的选择，方便面是没有什[理]么营养物质的食品，最好少吃。当你吃了方[疗]便面以后吃个水果可以补充缺乏的维生素和[培]矿物质。另外，在吃方便面的时候千万不要[训]泡，最好煮着吃，不仅更加美味，也让肠道[学]更容易吸收和消化。

5、正餐过后：喝杯大麦茶

吃完正餐之后，吃完半个小时或者一个小时[习]来杯大麦茶，可以很好地促进胃液分泌，加[网]速肠道蠕动，帮助消化和吸收营养物质。女[文]人私房话(http://nrsfh.c[章]om)

6、吃蟹：饮生姜红糖水

蟹性寒，食用太多容易引发胃痛、腹泻、呕[来]吐等状况，吃蟹后喝碗生姜红糖水可以起到[自]驱寒暖胃、缓解胃部不适的作用。

饭后吃什么好，很都人吃完饭以后都不敢在[湖]吃其他的食物，因为她们认为吃别的东西很[南]容易长胖，其实并不然，当你吃完饭后你可[长]以吃以上几种食物，这几种食物让你越吃越[沙]瘦。