导读：夏季到了，相信大家都会有减肥的计划。那么，减肥有哪些方法呢？哪些方法比较快速呢？其实，运动减肥是属于比较快的了，为大家……

夏季到了，相信大家都会有减肥的计划。那么，减肥有哪些方法呢？哪些方法比较快速呢？其实，运动减肥是属于比较快的了，为大家介绍夏季快速减肥方法都有哪些，让你怎么吃都不胖。

1、骑马

骑马同样是瘦身的方法之一，如果你有条件[文]的话，不妨每天都策马奔腾，在享受骑马乐[章]趣的同时还能让你快速的瘦身。现如今骑马[来]不仅仅是运动的一种方式，更是一种时尚，[自]同时也是一种潮流。这种骑马的运动瘦身方[湖]法一般只适合40岁以下的人群，因为这项[南]运动始终都存在有一定的危险性。

骑马运动能够锻炼你的敏捷性与协调性，同[长]时还能让你全身的肌肉都得到有效的锻炼，[沙]尤其是腿部肌肉。骑马每小时能够燃烧脂肪[中]240卡，而且这种运动非常的接近自然，[医]在运动的过程中能够让你的身心都得到愉悦[康]。

2、拉丁舞

拉丁舞是一种时尚的交际舞蹈，它随意但热[复]情的舞姿深深地吸引着众多MM的眼光。这[理]种热情而又充满活力的舞蹈形式使最适合冬[疗]天减肥的一种运动形式。无论是多么寒冷的[培]温度，在拉丁舞这种极具激情的舞步下都会[训]毫无畏惧，并且会深陷入其中。所以，冬天[学]减肥的时候，MM们可以选择这种时尚的方[习]式来甩掉脂肪。

3、博击运动

搏击运动是融合跆拳道、拳击等各种武术形[网]式的一种新兴运动形式，搏击运动主要是通[文]过在强烈的音乐节奏中不断地抬脚、出拳等[章]方式来让燃烧身体各个部位的脂肪。如今，[来]搏击运动在已经逐渐出现在各大健身房中，[自]慢慢成为一种时尚的运动形式。在冬天中通[湖]过搏击运动来燃烧脂肪，这是最好不过的一[南]个选择。

搏击运动主要是强调身体不断的进行着高强[长]度的出拳、踢腿等动作，而且对于腰腹部的[沙]力量也是非常讲究的，这样就可以在短时间[中]内轻松地甩掉全身的脂肪，还会帮助塑造整[医]体的身材线条，让自己的肌肉更加紧实。但[康]是这搏击运动是一种较为激烈的运动方式，[复]所以高血压或者是心脏病人最好就是谨慎选[理]择。

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