想要减肥的朋友是不是在为如何减肥而烦恼痛苦着，不用烦恼了，来看看私房话给你推荐的五款减肥茶。让你轻松享受瘦下来的快乐。快来试试吧！

客家擂茶

瘦身茶方：绿茶粉、薏苡各适量。

用法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟[文]的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油[章]搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功用：可以养容美颜，让肤质更幼嫩，亦可[来]利尿消脂。

荷叶绿茶

瘦身茶方：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。

功用：对口乾舌燥、轻易长青春痘、血气不[自]好、脸部皮肤松软不坚固、肥胖症的疗效均[湖]佳。

山楂窈窕绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克、山楂5钱。

用法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，[南]加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

功用：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也[长]很有效。

乌发活力绿茶

瘦身茶方：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、[沙]丹参各3钱。

用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每[中]日一帖。

功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改[医]善作用，另外亦可降低脂肪。

清新减重绿茶

瘦身茶方：绿茶1公克、大黄半钱。

用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、[康]赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软[复]的人，吃了轻易泻肚子，暂勿服用。

绿茶正确冲泡方式

·冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃[理]左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60[疗]℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿[培]茶粉配450cc的白开水。

·冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇[训]摆一下即可倒掉

·冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝[学]掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

·绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的[习]分泌，空腹时最好不要喝。

私房话推荐：健康绿茶浴

绿茶是瘦身军团的先锋部队，把喝过的绿茶[网]渣（3次的量）或泡过水的茶包（3-5包[文]），用纱布包起，把袋子放入洗澡水里即可[章]入浴，一次约泡20分钟。

功效：消除疲惫，加速身体血液循环和脂肪[来]消耗，兼具美白功效。

注重：不要使用隔夜茶。