快速消除你身体多余的脂肪，让你无负担甜蜜约会，这款三日快速减肥食谱是一个知名的减肥中心提供的饮食套餐。照着这个减肥食谱食用三天，让你一天减一斤肉。

三日快速减肥食谱，第一天

早餐：花生酱多士一片+西柚半个

午餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+多士一片[文]

晚餐：瘦肉400克(鸡、猪、牛肉均可)[章]+肉豆一杯+苹果半个

三日快速减肥食谱，第二天

早餐：鸡蛋一只+多士一片+香蕉半只

午餐：芝士四安士+克力架饼干五块

晚餐：鸡肉肠两条+西兰花四安士+甘笋两[来]安士+香蕉半只

三日快速减肥食谱，第三天

早餐：芝士一片+克力架饼干五块+苹果半[自]个

午餐：鸡蛋一只+多士一片

晚餐：罐装盐水浸吞拿鱼四安士+红菜头、[湖]椰菜花各四安士+甜瓜一片

三日快速减肥食谱备注：每天应喝大量开水[南](约8杯，每杯150ml)，咖啡或红茶[长]不加入糖或奶。除盐及胡椒粉外，不使用其[沙]他调味料，多士也不可涂上牛油或其他酱油[中]。餐单上任何材料及分量，不可取消或更改[医]。

这个减肥套餐除了三天减肥效果外，也适用[康]于平时想要快速瘦身的人，你只需要在一周[复]连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其[理]余的四天都可以按照正常的饮食，但是在这[疗]四天内绝不能够暴饮暴食。只要做到这样，[培]一个月内减肥效果就很明显了，会看到整个[训]人瘦了一圈。