对于减肥者来说，日常饮食是非常重要的，尤其是早餐一定不能马虎。正 在为了减肥期间吃什么早餐发愁的朋友，今天小编就向大家介绍不错的有 助于减肥的中医早餐，感兴趣的朋友一起看看吧。

1.一个蒸糯玉米，1个荷包蛋，一杯牛奶中餐：西红柿牛肉面（面只吃一 半），凉拌海带胡萝卜丝晚餐：豆苗鱼丸汤，素炒丝瓜，烤甘薯1块。

2.酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头中餐：凉拌[文]西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁， 米饭半碗晚餐：凉拌青笋，麻婆豆腐，酸辣[章]藕片，小米粥一碗。

3.豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中[来]餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、 醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐：素炒西胡芦、[自]虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红 豆粥一小碗。

4.红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟（黄瓜[湖]、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生 米），桂圆或大枣一把中餐：西红柿炒鸡蛋[南]，木耳拌芹菜，清炒油麦菜， 米饭半碗晚餐：菠菜猪血豆腐汤，炒土豆丝[长]，凉拌白菜心。

5.南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜中[沙]餐：红烧牛肉，凉拌菠菜，素炒 芥兰，半个馒头晚餐：冬瓜排骨汤，胡萝卜[中]青椒土豆丝、凉拌茄泥。

上面小编向大家介绍了5道机营养又健康，同时有能帮助大家减肥的中医 早餐，怎么样，是不是已经有朋友迫不及待的想要尝试了呢？中医减肥近 几年来一直非常流行，相信中医早餐一定也不会让大家失望的。