什么是节能养生？

根据人体经络的原理，人体的生命储备都是有限的，所以，为了达到长寿健康的目的，就需要节能养生。节能养生包括静养生、慢养生和低温养生。节能养生的目的是为了保护阳气和阴精，避免人体元气被浪费，从而维护生命的阴阳平衡。

很多热衷于养生的人都认为运动才可以让身[文]体健康，延年益寿，其实并非如此，运动过[章]度会消耗人的体能，甚至会减少寿命，而节[来]能养生不需要过多运动，只要维护了身体的[自]阴阳平衡就可以达到养生目的。

节能养牛，就是让人静下来、慢下来，每天我们不妨抽出一些时间，练习一下。练习静养功时，要排除心中的一切杂念或者思考一些可以让你心灵放松愉悦的事情，或坐、或卧、或立都可，全身放松，双限微闭，做深长缓慢的呼吸，让整个人都处于安静祥和的状态。