很多MM非常关心减肥吃什么食物好。其实在生活中有很多有助于减肥的食物，今天，小编特地为大家总结出了十种非常“强大”的减肥食物，帮助你吃出苗条的身材！

减肥吃什么食物好，亚麻籽

亚麻籽的Ω-3脂肪酸含量很高，这些有益[文]的脂肪酸可以促进脂肪的燃烧，具有降血压[章]、降血脂的作用。而且它含有较多的木酚素[来]，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长。

减肥吃什么食物好，肉桂

肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质，能提[自]高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛[湖]素抵抗，因为胰岛素抵抗是导致肥胖的原因[南]之一。

减肥吃什么食物好，萝卜

萝卜减肥吗？萝卜能消积化滞，促进脂肪的[长]分解，有利于减肥。萝卜可以帮助加强消化[沙]系统以及清除身体的废物。它们也有反真菌[中]和反细菌的性质，可以帮助抵抗念珠菌和消[医]化寄生虫。

减肥吃什么食物好，十字花科的蔬菜

芥兰、花椰菜、卷心菜、菜花等都是十字花[康]科的蔬菜。以西兰花为例，它不仅含有大量[复]纤维素，能促进排便，而且它还富含果胶，[理]使它具有极强的饱腹感，吃了它就感觉到很[疗]饱，能有效限制食量。同时，它们含有的萝[培]卜琉素这种化合物可以降低得癌症的风险，[训]含有的硫配糖体可以帮助肝脏产生重要的酶[学]。

减肥吃什么食物好，南瓜子

南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧[习]化剂。他们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。[网]他们也能使细胞接受更多胰岛素，这样有助[文]于降低血糖。南瓜种子的这个特性可以帮助[章]预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖问题。[来]

减肥吃什么食物好，豆腐

这是一种已发酵的含有低热量的蛋白质的大[自]豆产品。豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进[湖]肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃[南]豆腐可以减肥吗？吃豆腐容易有饱腹感，而[长]豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助[沙]于排出多余水分，提高消化功能，特别是针[中]对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白[医]泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。豆腐也可以对重[康]金属进行捆绑将其随分泌物排泄出人的身体[复]。

减肥吃什么食物好，酸奶

有机低脂酸奶是维持肠道正常运作的有益的[理]细菌的重要来源。喝酸奶可以调节肠道菌群[疗]，起到通便的作用。酸奶比一般的饮料有饱[培]腹感，所以在减肥时有一定帮助，而且有营[训]养。但是量要有控制，饮食要有计划并且合[学]理。怎样喝酸奶减肥？

减肥吃什么食物好，香芹

芹菜中含大量粗纤维，能促进肠蠕动，增加[习]排泄，减少吸收，也是减肥佳肴。此外，它[网]可以帮助消除有毒的废物。

从今天开始，保证你每天的饮食包含这些食[文]物中的一种或几种：给你的身体解毒，你将[章]获得健康的身体和理想的体重。

减肥吃什么食物好，樱桃

美国密歇根大学的一项最新研究发现，吃樱[来]桃能够降低胆固醇和血糖。樱桃除了可以帮[自]助消化系统清除毒素，还含有一种植物营养[湖]素可以帮助预防癌症。再者，樱桃是出了名[南]的补铁佳果。

减肥吃什么食物好，胡萝卜

吃胡萝卜可以减肥吗？胡萝卜可以帮助刺激[长]消化系统以及净化身体。容易发胖的人，大[沙]多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果[中]就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月[医]累就成了肥胖的原凶。而胡萝卜汁就像一把[康]强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说[复]是爱美之人每天不可或缺的营养素。胡萝卜[理]含有大量的B族胡萝卜素、维生素A原、维[疗]生素A、维生素C和其他很重要的植物营养[培]素，有助于提高新陈代谢，自然地降低体重[训]。