对于减肥者而言，一年四季都是减肥的好时机，当然在不同的季节大家应该选择不同的减肥方式，这样才能更好的减肥，同时也更加有利于身体健康。秋季是一个进补的季节，大家在减肥的同时也不能忽视了对于身体的养护。下面小编将向大家介绍3款汤品，既能养生又能瘦身，别错过了。

减肥杂菜汤

功效：清肠瘦身、消脂养颜、减肥适用。

材料：冻藏杂菜1杯(包括粟米、青豆、甘[文]笋粒)，五香豆腐干2块切粒，甜椒1只切[章]粒，菜甫80克，姜3片切碎，素上汤适量[来]。

做法：①杂菜放入开水中煮5分钟捞起，然[自]后用清水浸冷，盛疏孔器内滴干水。②五香[湖]豆腐干放入开水中，加入少许盐，煮约3分[南]钟，然后捞起滴干水。③菜甫洗净，切粒。[长]④全部材料爆香与甜椒同放入素上汤中，一[沙]滚即成。

冬菇豆腐丝瓜山斑鱼汤

功效：滋润肌肤、降压瘦身、滋阴润燥。

材料：山斑鱼、丝瓜各320克，板豆腐2[中]块，瘦肉120克，姜1片，冬菇3朵，生[医]抽、生粉、酱油、盐各适量。

做法：①冬菇浸软，剪去脚，挤干水分，大[康]只的开边;丝瓜去皮，洗净，切开四边去瓤[复]，切约1寸长。②板豆腐洗净，水煮3分钟[理]，捞起滴干;瘦肉洗净，抹干切片，用生抽[疗]、生粉和酱油腌10分钟;买鱼时请卖者代[培]削，洗净抹干，加盐腌15分钟。③烧热锅[训]，下油1汤匙，放下姜及鱼，煎至两面微黄[学]色，放酱油1茶匙，加水适量，放下豆腐、[习]冬菇，大火煮开5分钟，慢火再煮10分钟[网]，放下丝瓜及肉片煮熟，即可下盐调味，除[文]去汤面之油即成。

青菜蘑菇芙蓉蛋汤

功效：润肠通便、健体瘦身。

材料：水发蘑菇120克，鸡蛋5个，清汤[章]、水发木耳、青菜心、盐、味精、料酒、胡[来]椒粉、葱姜汁各适量。

做法：①将蘑菇洗净去蒂，斜切成片;水发[自]木耳撕成小朵;青菜心切段。②将蘑菇、木[湖]耳、青菜心放入沸水中略烫捞出，放入冷水[南]中过凉。③取一大汤碗，加入鸡蛋，用筷子[长]搅散，再加入清汤、盐、味精搅匀，上笼用[沙]小火蒸至定型后取出。④将清汤放入锅内，[中]用旺火烧沸，加入盐、味精、料酒、胡椒粉[医]、葱姜汁、蘑菇、木耳、青菜心，至汤再沸[康]后撇去浮沫，起锅慢慢倒入盛蛋的大汤碗中[复]即可。

秋季减肥怎么吃？上面向大家介绍的3款汤品，美味养生，同时还有不错的瘦身功效，想要减肥的朋友如何能错过呢？除了上面的3款汤品以外，其实秋季减肥大家还有更多的选择，如果你想要了解，可以多多的关注久久健康网。