古传瘦身秘方：姜汁泡澡减肥法

利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入约40度摄氏的泡澡浴缸中，泡个15-20分钟，可以促使血液循环加速、末梢血管活络，消耗热量燃烧脂肪之后会发汗、排汗。

姜汁泡澡减肥法适用有效，当然，泡澡减肥[文]的注意事项多，要注意泡澡前后的注意事项[章]和最佳时间。

泡澡减肥前后的注意事项：

泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之[来]间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适[自]宜。

泡澡减肥后要休息一下，用吸水性强的浴巾[湖]包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度[南]可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。

泡澡减肥的最佳时间：

泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及[长]代谢功能，然而要泡多久、或者休息多久都[沙]要依据每个人的身体状况而定!

一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛[中]细孔全部打开，清除毛细污垢，让身体完全[医]放松。然后，再进行身体的局部运动或按摩[康]。经过10分钟左右后，让放松的身体离开[复]浴缸。如此反复地循环才可以达到 瘦身的效果。

理想中的瘦身水位：

想要发挥瘦身效果的水位，大约是在心脏以[理]下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度[疗]，这样可让身体各部位的器官承受适当压力[培]、加上水温效果，泡完后全身会大量流汗。[训]

生姜泡澡减肥原理

为什么用姜泡澡可以瘦?中国医药大学药化[学]所副教授陈耀宽表示，姜含有一个重要元素[习]──“生姜酚”或称为“姜辣素”(Gin[网]gerol)，可促进末梢血液循环，提高[文]新陈代谢，这就是为什么喝姜茶会全身觉得[章]温暖。而用姜泡澡，便会让身体很快产生热[来]的感觉，比一般泡澡更容易排汗，简单来说[自]，就是藉由流汗消耗热量，进而达到脂肪燃[湖]烧目的，对于虚胖、水肿型的人来说，效果[南]最明显。更多的口碑最好的减肥产品：ht[长]tp://www.wowawowa.c[沙]n/jianfeiyao/。

生姜酚在体内，还有更多妙用。

1、 降低淀粉的转换

我们吃下的淀粉类食物会被分解为醣类，再[中]转为热量，热量会转成葡萄糖，如果摄取的[医]热量太多加上消耗的热量太少，过剩的部分[康]就会变成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能[复]力，淀粉一旦不会转换成血糖，自然就不会[理]变成脂肪囤积体内了。

2、 分解、燃烧体脂肪

这听起来很像减肥产品的噱头，但生姜确实[疗]有这样的作用存在。生姜酚可以分解体脂肪[培]，让不好的东西随着汗水排出。另一方面，[训]也可以刺激神经末梢的血管扩张，促进肾上[学]腺素分泌，让体内的循环加速。

3、 帮助排除水分、体内废物

不少女生肥胖的原因就是因为体内累积的水分无法顺利排出，因此会有水肿现象，生姜酚除了帮助排汗外，也有利尿作用，另外也因为有松弛肠胃平滑肌的功能，可以让肚子里堆积的粪便比较容易排出，改善便秘。