大家应该都不知道吃洋葱也能减肥吧！下面私房话为大家带来洋葱减肥食谱，它不仅热量低，关键是还能帮您燃烧身体的多余脂肪哦。快去看看吧！

洋葱的4大消脂力报你知

谷胱甘肽：肝脂肪代谢力

属于含硫氨基酸的缩氨酸之一，有抗氧化作[文]用，可提高肝功能，促进脂肪代谢。(女人[章]私房话www.nrsfh.com)

黄素：抗老又消脂

洋葱皮含量丰富的多酚类，有极高的抗氧化[来]力，可结合铝等毒素排出体外，对促进肝脏[自]脂肪代谢也有很好的功效。

硒：抗氧化力

抗氧化能力较高的矿物质，主要是和汞结合[湖]后排出体外。

硫化物：肝脏排毒力

洋葱的气味成分，可使肝脏的解毒酵素充分[南]发挥作用。

洋葱的5大燃脂好处

1、改善肤色肤质谷胱甘肽能抑制黑色素生[长]成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改[沙]善作用，斛皮黄酮可抗UV，具有美白效果[中]。

2、清血排毒每周摄取足够洋葱的人，纤溶[医]活性（溶解纤维使血液循环变得顺畅）最高[康]，不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提[复]高纤溶活性，达到清血作用。

3、防止老化可预防和老化有关的AGE物[理]质生成，同时斛皮黄酮为强力的抗氧化物质[疗]能抑制自由基所造成的老化。(www.n[培]rsfh.com)

4、改善便秘洋葱的硫矿成分能促进肠蠕动[训]，同时丰富的可溶性食物纤维能刺激肠胃运[学]动，低聚糖也能抵制肠内坏菌繁殖，有效改[习]善便秘情况。

5、降低血糖洋葱具有降血糖的作用，又不[网]会引起低血糖，是安全又有效的健康食品。[文]