想爱上减肥，我们要先爱上牛奶。因为牛奶也有神奇的减肥瘦身功效。小编下面分享的是女明星们最爱牛奶减肥法，看看哪种适合你?

明星最爱的牛奶减肥法一：一天3杯纯牛奶（张曼玉）

在饮食上，张曼玉不赞成节食减肥法，因为[文]这对人体有百害而无一利。可以少吃，但一[章]定不要什么都不吃。饮食应该以清淡为好，[来]但蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要[自]达标，不能过少。比如一天3杯纯牛奶是必[湖]不可少的。牛奶既可以补充人体必须的养分[南]，还能为女性补充钙质，是非常好的瘦身和[长]滋养佳品。

明星最爱的牛奶减肥法二：牛奶+苹果成功[沙]瘦身（萧亚轩）

具体做法如下：第一天，全天只能吃苹果([中]共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一[医]小口吃；第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共[康]1000毫升分成六七等份，每次喝一份；[复]第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。[理]切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的[疗]就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差[培]不多了，就会减到脂肪。

明星最爱的牛奶减肥法：三：牛奶+豆腐成[训]功瘦身（伊丽莎白·泰勒）

豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很[学]高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你[习]的每日食单作为补充，如虎添翼。本文标签[网]：牛奶减肥法