吃鸡蛋能减肥这已经不是一个传闻了，鸡蛋要怎么吃才能让自己更快瘦身成功呢？下面就来看看私房话小编的1周瘦14斤的鸡蛋减肥食谱吧！帮助您快速就能达到好身材。

星期一

早餐：荷包蛋1个，牛奶1杯，猕猴桃1颗[文]

午餐：青菜沙拉，西红柿，鲜榨橙汁1杯

晚餐：水煮蛋1只，羊肉，西红柿为主的青[章]菜沙拉

星期二

早餐：水煮蛋1只，白吐司2片，益力多1[来]瓶

午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，葡萄8[自]颗

晚餐：菠菜，烧鸡1份，苹果醋1杯

星期三

早餐：水煮蛋1只，烤面包2片，圣女果4[湖]颗，黑咖啡

午餐：苹果1个，水煮青菜1份，白米饭1[南]碗

晚餐：杂米粥1碗，青菜沙拉，泡菜

星期四

早餐：水煮蛋1只，2片白吐司，水果沙拉[长]

午餐：水煮青菜1份，斋面1碗，苹果1个[沙]

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉[中]

星期五

早餐：荷包蛋1个，麦片粥1碗，圣女果2[医]颗

午餐：白米饭1碗，菠菜，西红柿，黑咖啡[康]

晚餐：海鱼，青菜沙拉，杂米粥1碗

星期六

早餐：水煮蛋1只，酸奶1瓶，葡萄8颗

午餐：水煮青菜1份，白米饭1碗，西红柿[复]

晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，黑[理]咖啡

星期日

早餐：荷包蛋1个，白吐司2片，黑咖啡

午餐：烧鸡1份，西红柿，葡萄8颗

晚餐：青菜汤，圆白菜，白米饭1碗，青菜[疗]沙拉