夏天到了，很多MM都想要减肥，吃水果减肥是众多MM推崇的一种方法。那么，这么多种的减肥水果，到底哪种减肥水果吃了最有效呢？私房话今天就来通过它们的卡路里一一做对比。MM们一起来看看吧！

1、苹果100克/50卡路里

苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰[文]富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒[章]素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上[来]苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然[自]，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果[湖]的苹果减肥餐产生。

2、香蕉100克/125卡路里

很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含[南]有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，[长]所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。[沙]

香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身[中]水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品[医]，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖[康]的疑虑。