展现大好身材的夏日就快要到啦，你一定也为减肥吃了不少苦头吧？减肥勇气可嘉，但方法一定要科学，否则后患无穷。专家研究发现，很多疾病都与减肥不当关系密切，而且这种伤害可能会带来灾难。

节食减肥危害一：节食，经常处于饥饿状态

病患危机：胃癌

有媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩[文]患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所[章]思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦[来]身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，[自]经过地狱式减肥终于瘦了下来，但总处于饥[湖]饿状态的她，忍不住时就会暴食一顿，开始[南]陷入了节食-暴食的恶性循环，一段时间后[长]，胃终于抗议了。几年前因为胃癌而去世的[沙]34岁美食家原晓娟也曾经总结了自己身体[中]受损的原因：“我没有善待自己的胃，饮食[医]极不规律，饥一顿饱一顿，而且常常节食减[康]肥，这样反复折腾，胃成了身体上最薄弱的[复]器官。”

节食减肥危害二、不吃早餐、喝减肥茶

病患危机：胆结石

胆结石往往与吃得太少关系密切，尤其是那[理]些减肥心切、不吃早餐、不吃米饭、有的甚[疗]至只吃少量蔬菜的人患胆结石的概率更是大[培]大提高。因为摄食过少，纤维素含量过高，[训]会引起胆囊淤滞、排空延缓、胆汁黏稠以至[学]结石形成。科学家对因减肥所致的胆结石病[习]人做过专门研究，结果发现：减肥者胆汁中[网]的胆盐含量明显增加，黏液增加至少10倍[文]以上，钙类也增加40%，而钙与黏液的增[章]加，对胆结石的形成起到了主要作用。

节食减肥危害三：不沾荤腥，坚持素食

病患危机：贫血、低蛋白血症

食素者确实更容易发生缺铁性贫血！虽然植[来]物性食物也能补铁，但是吸收利用的效率比[自]起动物血、红肉中的血红素铁就要差的远了[湖]。减肥最好的食物结构是，以碳水化合物供[南]能为主，占总热量的40%-50%，脂肪[长]减少，蛋白质要充足。如果食物结构不对，[沙]或者热量摄入减少，则可能导致营养不良、[中]贫血、低蛋白血症等，表现为身体虚弱无力[医]、头晕、心悸、嗜睡、反应迟钝、记忆力下[康]降，严重的可引起晕厥，甚至影响呼吸和心[复]跳。