近来，中医减肥因副作用小、成效大而越来越风行，针灸减肥就是其中的一个流行项目。其实，很多人对针灸减肥还是一知半解，今天中国养生网为你全面介绍一下针灸减肥的涵义、优缺点以及哪些人不适用，认清它的“真面目”更好的减肥养生！

针灸减肥是什么？

针灸减肥的工具/原料针灸减肥法与磁石经[文]络法、拔罐减肥法相同，都是我国传统医学[章]宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥[来]重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是[自]调整人体的代谢功能和内分泌功能。

针灸减肥的方法/步骤针灸减肥对20～5[湖]0岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个[南]年龄阶段，人体发育比较成熟，各种功能也[长]比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机[沙]体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减[中]肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动[医]，并有抑制胃酸分泌的作用，从而减轻饥饿[康]感，达到针灸减肥的目的。

针灸减肥的作用/优势：

1、调理胃肠功能胃肠调理综合效应多数体[复]现在食欲下降以及大便通畅这两个变化，我[理]们知道，很多肥胖的原因，就是因为摄入太[疗]多，所以　　胃肠功能的调理对减肥作用非常大。

2、改善机体新陈代谢这里的代谢，包括糖[培]代谢、脂肪代谢等。针灸能增强新陈代谢的[训]速度，使身体燃烧脂肪增加，从而达到减肥[学]的目的。

3、改善内分泌系统功能在针灸减肥过程当[习]中，很多伴随着月经不调、闭经等症状的女[网]性，在减肥过程中并没有针对这些症状进行[文]治疗，但往往通过针灸，就能改善原来的症[章]状，这都是内分泌得到改善的结果。

针灸减肥的注意事项：

1、在针刺减肥过程中，不可在一方面控制[来]饮水而另一方面却加强利尿而减体重，这样[自]会损伤肾功能。

2、对于一些进食本来不多，机体基础代谢[湖]较低的肥胖者，可配合适当地增加运动量，[南]以提高机体的基础代谢，加大能量消耗，以[长]减少体重。

3、在针灸减肥的初期，需要适当控制饮食[沙]来配合。

五种最常用针灸减肥方法：

一、耳针

耳穴：口、食道、十二指肠、饥点、内分泌[中]、脑、胃。

操作：每次选1~2穴，以双侧耳交替方式[医]扎针，每周耳针贴敷2~3次，10次为2[康]个疗程，而每次疗程间隔5~7天。

二、体针〈之一〉

取穴：主穴为关元、三阴交。

配穴：依据辩证分型而取。

属脾虚湿带：内关、水分、天枢、丰隆、列[复]缺、脾俞。

属湿热内盛：曲池、支沟、大横、四满、内[理]庭、腹结。

属衡任失调：支沟、中注、带脉、血海、肾[疗]俞、太溪。

操作：每次主穴必取，然后依据症型酌加配[培]穴3~4个。每次均留针半小时，隔日1次[训]，15次为一疗程，每次疗程间隔5天。

三、体针〈之二〉

取穴：主穴为天枢、中睆、大横。

配穴：曲池、合谷、膏肓、内庭、三阴交。[学]

操作：天枢、大横接电针仪，然后持续通电[习]15~20分钟，每日获隔日1次，10次[网]为一疗程。

四、芒针

取穴：肩禹透曲池、梁丘透髀关、梁门透归[文]来。

操作：选28号3吋长的芒针备用，每次每[章]穴都要扎针。

五、艾灸

取穴：主穴是阳池、三焦俞。

配穴：地机、命门、三阴交、大椎。

操作：每次选主穴与配穴各一个，用隔姜灸[来]扎针。

哪些人不适合针灸减肥

患病期间不适合针灸减肥。具有出血倾向疾[自]病及贫血者。义务献血未满一个月。患有皮[湖]肤病。生理性肥胖者。

针灸减肥要注意哪些要领

一、进行针灸减肥也要注意控制饮食，在针[南]灸过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减[长]肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法[沙]”，不主张过分节食。

二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指[中]望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是[医]不现实的。在针灸的同时，养成良好的生活[康]饮食习惯，才能有效的防止反弹。否则一旦[复]停针，就会马上反弹。

三、针灸减肥治疗过程中，可能会出现厌食[理]、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应，这[疗]些均属于正常现象。通过针灸治疗，机体的[培]内在功能不断调整，促使新陈代谢加快，能[训]量不断消耗，而出现一些临床症状。等到机[学]体重新建立平衡，这些症状就会消失。如果[习]在针灸中，患者出现眩晕、疼痛、恶心等症[网]状时，属于针灸的不良反应，应立即中断治[文]疗，防止发生危险。

四、增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件[章]。但不主张作剧烈运动，提倡耐力和持久的[来]锻炼。对腹部肥胖的患者，在睡前作20分[自]钟左右的腹式呼吸及按腹活动，对减少腹部[湖]脂肪及通便很有好处。

五、中医针灸是一门高深的科学，患者只有[南]到正规的减肥门诊接受既无副作用，又进行[长]整体地调节和治疗的方案，才能够达到减肥[沙]的目的。

针灸减肥法其实是在帮助你改掉一些不良饮[中]食习惯，和治疗一些导致肥胖的身体疾病。[医]比如说吧，对于产后女性及更年期肥胖者来[康]说，针灸减肥主要是帮助治疗内分泌失调，[复]对年轻女性来说，主要是帮助控制一下食欲[理]。减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体[疗]，方能奏效，如果只想依赖于针灸，希望几[培]针下去，不费吹灰之力就减肥成功，那只是[训]一个梦。

中国养生网小编总结：针灸减肥的各方法以[学]耳针应用最为普遍，而且耳穴埋针效果贴敷[习]更好，只是假如针具消毒不严，轻易造成感[网]染，另2种体针效果大致与耳针相似，芒针[文]的操作则比较困难，主要适用身体较强壮的[章]肥胖者，减重效果也其它方法高。至于隔姜[来]扎针的艾灸法，不易操作疗效也比较差。减[自]肥的方法有很多，而针灸减肥便是其中一个[湖]比较有效的减肥方法。但是，请注意，并不[南]是所有的人都适合针灸减肥的。

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