秋天来了，在这个秋高气爽的季节，最适合做的就是减肥了。很多胖友在夏季没有完成减肥使命，那么久要好好利用秋季这个好时机来减肥了，再不减肥到了冬季穿衣服太多就像个粽子似的了。其实，很多减肥的人之所以没有成功，是没有找到适合自己的减肥方法。减肥茶因为操作简单，且效果好等受到很多人的欢迎。减肥茶针对节食者、体质浮肿者以及爱吃肉者等不同情况来配制，轻松喝掉身上的脂肪。

节食者推荐喝乌龙茶

因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有[文]时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用[章]乌龙茶。

原料：乌龙茶

做法：简单地用开水冲。

功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消[来]脂。

浮肿者喝薏仁茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造[自]成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5[湖]克。

做法：热水煮开，就可以饮用了。

功效：清热、利湿、治疗水肿。

涨气者喝大麦芽茶

体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐[南]饮用大麦芽茶。

原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

做法：加冰糖水冲饮。

功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。

压力造成便秘要喝荷叶茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏[长]感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶[沙]茶。

原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3[中]朵。

做法：用开水冲泡。

功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。[医]

节食便秘喝决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食[康]者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造[复]成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料：决明子茶

做法：热水冲泡。

功效：清肝明目、利水通便。

消脂喝柠檬茶

既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

原料：柠檬切片。

做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量[理]蜂蜜。

功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺[疗]腑。

积食喝普洱茶

胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会[培]使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推[训]荐饮用普洱茶。

原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。

做法：热水冲泡。

功效：帮助消化、消除油脂。

护胃喝玫瑰花茶

多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以[学]保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法：温开水冲泡。

功效：活血散淤、治肝胃气痛。

清火排毒菊花茶

清火、减肥最方便的饮品。

原料：几朵干菊花。

做法：直接以热水冲泡。

功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

利尿降脂酸溜根茶

绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到[习]减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。

原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须[网]10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。[文]

油腻喝陈皮茶

如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一[章]壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料：陈皮4克。

做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

食肉者喝山楂茶

山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散[来]淤化痰。

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