桂花茶的功效与作用

桂花茶的营养价值

冬季到了，冷风一吹，很多人常常会感到胃[文]部不适，甚至出现冷痛的感觉，这个时候喝[章]点桂花茶，就能够很好的缓解症状。

现在很多药店、超市都有卖干桂花的，读者[来]可以自己在家做桂花茶。做法是：将七到十[自]朵干桂花加入适量的红茶、红糖后，以热水[湖]冲泡。

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说[南]桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到[长]“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，[沙]入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有[中]温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对[医]食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹[康]痛有一定疗效。红茶性温，有暖脾胃、助消[复]化的功能，可以促进食欲;红糖具有益气养[理]血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤之效，[疗]特别适于产妇、儿童及贫血者食用。因此，[培]脾胃虚寒及脾胃功能较弱的人可以适当喝桂[训]花茶温胃。但表现为胃脘灼热疼痛，口干，[学]饥饿却不想吃东西，小便色黄，大便粘腻等[习]症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

除了饮用桂花茶外，还可以将桂花、纯藕粉[网]加白糖冲调成桂花藕粉，味美且开胃;或取[文]上等小枣，加糖煮，汤将尽时，加入桂花，[章]即成健脾开胃的桂花蜜枣。

桂花茶的药用价值

1药方1

配方：干桂花1克，茶叶2克。

制作：将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡[来]6分钟，即可饮用。

用法：早晚各饮1杯。

功效：强肌滋肤，活血润喉。

应用：适用于皮肤干燥、声音沙哑、牙痛等[自]症。

2药方2

材料：桂花数朵

调味料：精盐1小匙，冰糖1小匙

做法：

1桂花用盐水反复清洗、沥干;

2将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，[湖]盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。[南]

功效：可化痰散淤，治咳嗽。

6、多食用蛋白质

研究发现，摄取足量的蛋白质能提高新陈代[长]谢水平，使人体每日多燃烧150千卡左右[沙]的热量。蛋白质由氨基酸组成，消化此类食[中]物比脂肪和碳水化合物更费力。所以，要将[医]它们分解需要燃烧大量的热量。

还有就是，所以的饮食也并不是需要要摄入[康]高蛋白的食物。最主要的就是每天所摄取的[复]总热量，不低于百分之十五的蛋白质，比如[理]说鱼中、肌肉中、豆类都含有大量的蛋白质[疗]，这样均衡饮食，才是减肥的王道。

7、多食用荷叶碳

荷叶碳治疗肥胖是行之有效的，许多文献资[培]料都有介绍，方法是用干荷叶烧存性，研末[训]，日服三次，配以米汤最佳。这里烧存性是[学]中药的一种炮制方法，并不是说把荷叶直接[习]烧成灰，由于荷叶碳减肥效果极佳，所以市[网]面上也冒出了很多假货，有新闻爆料河北保[文]定出现了大量假货!

8、“辣”出新陈代谢

辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，[章]有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现[来]，在进餐时加入一茶匙辣椒酱或辣芥末的人[自]士，平均每日可额外多消耗四十五卡路里。[湖]研究员估计，辛辣食物能增加体温，从而加[南]速新陈代谢。想燃烧多卡路里，快快洒上几[长]粒辣椒吧!

9、多吃“好”碳水化合物

精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能[沙]使胰岛素水平发生强烈波动，这还会促进脂[中]肪在肌体内的存储，由此降低新陈代谢率。[医]因而，想要补充碳水化合物的时候，应以含[康]高纤维素为佳，如各类蔬菜、水果、谷物等[复]，它们都属于好的碳水化合物，对胰岛素水[理]平影响比较小。

10、苹果抑制食欲

苹果含有丰富的果胶pectin，是一种[疗]能抑制食欲的水溶性纤维。营养专家认为，[培]果胶能减慢消化过程，令饱满的感觉更持久[训]。

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