草莓

不成疏忽的排毒生果，热量不高，并且又含有维生素c。在天然疗丽中，草莓可用来洁净胃肠道，并强固肝脏。但是，对阿司匹林过敏和肠胃功用欠好的人，不宜食用。

樱桃

很有价值的自然药食。樱桃的果肉能去除毒[文]素和不洁的体液，因此对肾脏排毒具有相当[章]的辅佐成效，还还有平和的通便效果。选择[来]时，最好选择果实丰满健壮、带有绿梗的樱[自]桃。

葡萄

目前简直一年四时都能吃到的深紫色葡萄，[湖]也具有排毒的结果。它能协助肠内黏液构成[南]，协助肝、肠、胃、肾肃清体内的渣滓。专[长]一的小缺陷是热量有点高，40颗葡萄相当[沙]于2个苹果的热量。

苹果

假如怕胖，苹果是不错的选择。除了丰厚的[中]炊事纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很[医]有协助，而果胶则能防止食物在肠内堕落。[康]选择苹果时，别忘了常换换分歧颜色的苹果[复]种类，结果更好。

柠檬

柠檬不只可以协助美白，还可以协助人体排[理]毒。除含有维生素C，柠檬还含有丰厚的有[疗]机酸、柠檬酸、及高度碱性，有用协助肺部[培]排毒、止咳化痰，起抗氧化成效成分还可以[训]改善血液轮回的问题，协助血液正常运转，[学]令全身的排毒轮回得以正常运转。

梨子

梨子含丰厚的维生素C、多品种黄酮物质和[习]抗氧化养分成分，能使细胞免遭自在基的上[网]海，亦能有用影响白血球程度上升，抗击传[文]染并杀灭多种细菌、病毒。加上梨子的纤维[章]素可降低胆固醇程度，然后促进人体心血管[来]和肠道安康，约束肠道中的致癌化学物质，[自]避免人体排毒系统遭到损伤。

西梅

无论是经由食用途理照样新颖的西梅，均含[湖]有助肠道蠕动的天然糖类果寡糖及有助排毒[南]通便的高纤维，成效好像市情上的活性乳酸[长]饮品，有助肠内有益菌的繁衍，还按捺有害[沙]菌的增生，减低有害物质和毒素于肠道内囤[中]积，坚持肠道的安康以协助排便。

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